Nie macie pomysłu na pyszną i szybką kolacje? Sprawdźcie ten przepis, jest nie tylko łatwy do zrobienia, smaczny ale również zdrowy! Polecam gorąco! Składniki na sałatkę: kawałek sałaty lodowej + inne sałaty (np. rukola, roszponka, mieszanka sałat) pomidory koktajlowe – 8-10 sztuk ser kozi – 50 g chleb pełnoziarnisty – 2 kromki Składniki na sos: […]
Witam, ostatnio bardzo dużo się działo dlatego dawno mnie tu nie było. Poniżej mam dla Was nowy wpis, o tym co jeść, aby uniknąć zawału serca oraz jakie produkty wybierać, żeby jak najszybciej zrehabilitować nasze serduszko. 🙂 Dla osób, które przeszły zawał mięśnia sercowego prawidłowe odżywianie jest tak samo istotne, co regularne przyjmowanie leków. Prawidłowo […]
Dzień dobry! 😊 Czas na kolejny świąteczny przepis. Dzisiaj zdrowe, świąteczne muffinki na słodko! 😊 Składniki: Mąka orkiszowa, ¾ szklanki Jajko, 1 sztuka Miód (najlepiej gryczany), 2 łyżki Płatki owsiane, 100g Płatki migdałów, 50g Morele suszone, 50g Żurawina suszona, 30g Jogurt naturalny, 200g Cynamon, około 1 łyżeczki Oliwa z oliwek, 4 łyżki Soda oczyszczona, ½ […]
Witam! Czas na świąteczną rybę po grecku z piekarnika. Tym razem w wydaniu z rodzynkami i pieczarkami. 🙂 Składniki: Filet z dorsza – 4 sztuki Pieczarki – 0,5 kg Rodzynki – 100 g Marchew – 4 sztuki Pietruszka – 2 sztuki Pomidory – 2 sztuki Cebula – 1 sztuka Sól, pieprz, ostra papryka – do […]
Witam! Święta zbliżają się wielkimi krokami, mam dla Was przepis na świąteczne pierogi.. zgadniecie z czym? Otóż, dzisiaj (o dziwo!) trochę na słodko.. Pierogi z dynią.. migdałami i cynamonem! 😊 Składniki: Mąka orkiszowa (jasna) – 700 g Woda (przegotowana, gorąca) – 450 ml Jajka – 1 sztuka Oliwa/olej – 1 łyżka Dynia (mrożona) – 0,5 […]
Coraz bliżej święta.. 🙂 W tym roku Wasza Wigilia wcale nie musi być tłusta, ciężka i trudna do strawienia 😊 Zamiast tradycyjnych potraw na Waszym stole mogą zagościć cudowne, lekkie, dietetyczne zastępstwa, które sprawią, że Wigilia będzie jeszcze przyjemniejsza 😊 Serdecznie zapraszam do spróbowania! Zaczniemy od gołąbków wigilijnych z kaszą i grzybami.. Składniki: Biała kapusta, […]
Ciekawostki: Czarny bez należy do grupy roślin o długiej historii. Owoce czarnego bzu były stosowane już w starożytności, przede wszystkim jako środek moczopędny i przeczyszczający, a także jako lek po ukąszeniu żmij, oparzeniu, wrzodom i febrze. Jagody wykorzystywano jako barwnik oraz substancję do produkcji ciast i win. Czarny bez nazywany był „drzewem życia” i wiązało […]
Faszerowany bakłażan z kaszą jaglaną to idealny pomysł na obiad! Przepis wegański (wegetariański) posmakuje również miłośnikom mięs, ręczę za niego, sami się przekonajcie! 🙂 Składniki: Bakłażan – 1 sztuka Kasza jaglana – ½ szklanki ugotowanej kaszy Cebula – 1 średnia sztuka Czosnek – 1 ząbek Pietruszka – 2 gałązki Pomidor – 1 sztuka Do smaku: […]
Dzień dobry! Nie macie pomysłu na obiad? Oto przepyszny przepis na kurczaka curry z dynią! Warto wypróbować, póki świeże dynie są dostępne. O ich pozytywnych właściwościach pisałam wcześniej 😊 Składniki (2 porcje): Kurczak: Filet z kurczaka – 400g Sól, pieprz Czosnek – 3 ząbki Oliwa – 2 łyżki Cytryna (sok z cytryny) – 2 łyżki […]
Choroby układu oddechowego możemy podzielić na dwie podstawowe części: choroby górnego odcinka układu, do których zaliczamy zapalenie nosa, gardła, krtani, tchawicy i zatok obocznych nosa i uszu oraz choroby dolnego odcinka dróg oddechowych, które mogą powodować przekrwienie, obrzęk błony śluzowej oskrzeli oraz zapalenie miąższowej tkanki płucnej. Choroby te w ponad 70% przypadków mają podłoże wirusowe, […]