Choroby układu oddechowego możemy podzielić na dwie podstawowe części: choroby górnego odcinka układu, do których zaliczamy zapalenie nosa, gardła, krtani, tchawicy i zatok obocznych nosa i uszu oraz choroby dolnego odcinka dróg oddechowych, które mogą powodować przekrwienie, obrzęk błony śluzowej oskrzeli oraz zapalenie  miąższowej tkanki płucnej. Choroby te w ponad 70% przypadków mają podłoże wirusowe, bakteryjne lub powodowane są przez alergeny.

Katar jest objawem nieżytu nosa i trwa zwykle 5 do 7 dni. Jest chorobą samoograniczającą, co oznacza nic innego jak to, że przechodzi samoistnie. Przebycie kataru jednak nie poprawia odporności, a wręcz powoduje nawracające infekcje. Zazwyczaj infekcje górnych dróg oddechowych pojawiają się w grupie, to oznacza, że mamy katar, kaszel i boli nas gardło.

Współczesna medycyna jest zdecydowana w swoich przekonaniach, co nie powinno nikogo dziwić. W XIX wieku lekarze nie mieli tak obszernej wiedzy, dopóki doktor Robert Koch oraz chemik Ludwik Pasteur nie zajęli się odkrywaniem nowości w dziedzinie zarazków. W końcu w pierwszej połowie XX wieku stworzono antybiotyk. Jest to niesamowicie ważne odkrycie, zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że co czwarta osoba wówczas chorowała na śmiertelną gruźlicę, a wynalezione wtedy lekarstwo ratowało życie, czym stało się wielką potęgą.

dr Robert Koch

chemik Ludwik Pasteur

W dzisiejszych czasach jednak wykorzystywane przez medycynę substancje nie zawsze bronią nas przeciwko wirusom, a szczepionki przeciwko grypie mogą nie ochronić nas przed nią tak, jak byśmy tego oczekiwali dodatkowo zawierając niepożądane substancje. Wirusowe zapalenie płuc przynosi śmiertelne przypadki spowodowane zakażeniem dolnej części układu oddechowego, a podawane w tej sytuacji antybiotyki nie niszczą wirusów, a florę bakteryjną, również tę niezbędną do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego człowieka.

Tymczasem, podawanie dużych dawek witaminy C jest w stanie wyleczyć ponad 30 różnych chorób. Uwierzycie ?! Badani prześledzili tysiące przypadków, w których przynosiła ona pozytywne skutki. Dla ciekawostki: na portalu PubMed (amerykańskiej biblioteki narodowej dotyczącej medycyny i zdrowia) istnieje około 25 tysięcy artykułów, których głównym tematem jest właśnie witamina C (kwas  askorbinowy). Badania te wykazują pozytywne skutki zażywania tej witaminy. Wykazują, że substancja ta zobojętnia każdą toksynę, do której zostanie użyta, niezależnie od swojej chemicznej struktury. Badani udowodnili, że kwas askorbinowy stosowany do doświadczeń jest tak samo skuteczny w probówce, jak i w organizmie człowieka. Może być wykorzystywany do unieszkodliwiania metali ciężkich, cyjanku, alkoholu, jadu węża, pestycydów, tlenku węgla, a nawet może być pomocny w przypadku spożycia trujących grzybów. Wyniki badań naukowców były bardzo interesujące, ponieważ okazało się, że witamina C jest złotym środkiem wirusobójczym przy leczeniu wszystkich ostrych zakażeń wirusowych. Stwierdzili oni również, że jest ona bardzo skuteczna przy zakażeniach niewirusowych oraz poprawia skuteczność leczenia antybiotykami i innymi lekami.

Witamina C jest darem natury dla naszego zdrowia niestety często niedostrzeganym. Praktycznie wszystkie stany chorobowe są powiązane ze zwiększonym stresem oksydacyjnym, a nawet częściowe jego łagodzenie daje pozytywne rezultaty. Tak właśnie działa witamina C, ponieważ stres oksydacyjny, który jest spowodowany chorobą, w bardzo krótkim czasie wyczerpuje rezerwy tej witaminy i innych antyoksydantów, a czasem najlepszym rozwiązaniem mogą okazać się bardzo duże dawki tych składników.

Nawet jeśli przyjmujemy inne lekarstwa lub antybiotyki, odpowiednia ilość kwasu askorbinowego zawsze będzie korzystna dla naszego organizmu. Podawanie dodatkowo innych antyoksydantów, jak na przykład glutationu, wspomaga działanie witaminy C. Dieta roślinna, bogata w ten składnik, także wspomaga działanie kwasu askorbinowego.

Przy chorobach górnych dróg oddechowych trzeba pamiętać, że moc wysokiej dawki witaminy C często przewyższa działanie antybiotyku. Należałoby wtedy rozważyć także dietę eliminacyjną, przede wszystkim z uwzględnieniem glutenu, cukru oraz mleka i produktów mlecznych.

Może się to niektórym wydawać dziwne, ale główne przyczyny przeziębienia, kaszlu, grypy i innych dolegliwości ze strony układu oddechowego są wynikiem zmniejszonej ekspozycji na światło słoneczne oraz nieodpowiedniej diety, a co za tym idzie obniżonej odporności.

Poza kuracją witaminą C (którą szczerze polecam) możemy spożywać podane niżej pokarmy, zioła i przyprawy, które mają potwierdzony pozytywny wpływ na zdrowie dróg oddechowych oraz pokonanie infekcji.

1. Jeżówka purpurowa

Pewnie niektórzy zapytają „co to?”. Otóż jeżówka jest to pięknie kwitnące zioło, znane w medycynie naturalnej od wielu, wielu lat. Jest zalecana w chorobach bakteryjnych, wirusowych, grzybiczych i ranach. Zawiera unikatowe związki, które natychmiastowo po wystąpieniu objawów infekcji, wzmacniają odporność i tłumią chorobę. Jeżówkę uważano za panaceum, ponieważ w sposób naturalny zwiększa ona poziom properdyny, która aktywuje część układu immunologicznego odpowiedzialnego za odpieranie bakterii i wirusów. W celach leczniczych wykorzystuje się kwiaty albo korzeń, z których możemy przygotowywać odwar albo nalewki. Zioło to jest także dostępne w formie gotowego suplementu diety.

2. Czosnek

Zalecane dzienne spożycie dla dorosłej osoby to 4g, czyli 1-2 ząbki surowego czosnku. Jest on potężnym wspomagaczem odporności, stosuje się w chorobach układu oddechowego od wieku. Jeszcze zanim wynaleziono antybiotyki, czosnek był wykorzystywany na zakażenia układu oddechowego, głównie dzięki silnym związkom leczniczym, jak allicyna, sulfhydryl oraz inne związki zawierające siarkę. Przyjmowanie większych dawek tego warzywa lub stosowanie suplementów, które go zawierają mogą nam pomóc uniknąć przeziębienia, zwłaszcza w okresie przejściowych zmian pogody. Herbata z miodem, czosnkiem i cytryną to stary, ale jakże skuteczny sposób na rozgrzanie organizmu w zimowe wieczory.

3. Cebula szalotka (czosnek askalońaki)

Zawiera związki wzmacniające odporność, dzięki czemu warzywo to jest prewencyjną żywnością w zakażeniach dróg oddechowych. Bogata w organiczne związki siarki, witaminy z grupy B oraz wspomnianą wyżej witaminę C i minerały śladowe jest świetnym pożywieniem w miesiącach jesienno-zimowych. Doskonałym wyborem może okazać się np. zupa jarzynowa z zielonej cebuli, porów, dodatkowo z czosnkiem, która świetnie będzie wspierać nasz układ odpornościowy. Smażenie szalotki może jednak powodować gorzknienie dlatego polecam ją piec lub gotować w małej ilości wody.

4. Imbir

Leczy on przeziębienia i grypy, ponieważ zawiera kilkanaście związków przeciwwirusowych. Łagodzi również dolegliwości ze strony dróg oddechowych, łagodzi ból i dezynfekuje organizm. Można go spożywać startego, jako dodatek do herbat, koktajli lub dodawany do potraw w formie przyprawy. Służy również do aromatyzowania kompotów, grzanego wina, piwa, a także do marynat.

5. Czarny bez

Pewnie dla niektórych to zaskakująca informacja, ale jest on jednym z najbardziej skutecznych produktów do leczenia chorób dróg oddechowych! Bogaty we flawonoidy antyoksydacyjne wyjątkowo nadaje się zarówno do zapobiegania chorobom, jak i do leczenia dolegliwości. Ma niezwykłą zdolność do zmniejszania obrzęku błon śluzowych. Owoce czarnego bzu działają również przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, a nawet przeciwnowotworowo.

Należy jednak pamiętać, że czarny bez spożywany na surowo może być trujący, dlatego trzeba spożywać go w postaci suszu!!!

6. Oregano

Ma właściwości naturalnego antybiotyku i działa przeciwwirusowo. Olej z oregano to wspaniały środek leczenia dróg oddechowych. Można go stosować również zewnętrznie w postaci maści, inhalacji i kąpieli. Możemy dodać 4-5 kropel oleju oregano do wody i wypić, albo zmieszać do z oliwą. Można go dostać także w postaci kapsułek lub żelu w kapsułkach.

7. Witamina D

Witamina D, której niestety zdecydowana większość obywateli naszego kraju ma zbyt niski poziom, jest obecnie główną przyczyną przewlekłych chorób, w tym także chorób układu oddechowego. Głównym źródłem tej witaminy są promienie słoneczne, których u nas jest często zbyt mało, a wraz z wiekiem zmniejsza się zdolność organizmu do wytwarzania tej witaminy pod wpływem promieni UV, dlatego ważne jest, aby przede wszystkim w okresie zimowym codziennie uzupełniać jej poziom w ilości między 2000, a nawet 10000 jednostek międzynarodowych. Przyjmując suplementy tej witaminy  (D3) należy brać pod uwagę jednoczesnego przyjmowania witaminy K2.

 

Warto zadbać o swoje zdrowie zawczasu, zwłaszcza, że zbliżają się coraz zimniejsze dni i wieczory, a prawidłowa odporność w tym okresie jest szczególnie ważna, żeby zapobiec wszelkim przeziębieniom. Życzę powodzenia! 🙂

 

Źródło: K. Lewko, Leczenie dobrą dietą.