dieta 1000 kcal

1000 kcal to zdecydowanie za mało dla zdrowego, dorosłego człowieka!

1000 kcal to kaloryczność odpowiednia dla dzieci w wieku 1-3 lat, na pewno nie dla dorosłego, który chce się szybko odchudzić!

Stosowanie takiej diety wiąże się z długą listą negatywnych konsekwencji, począwszy od złego samopoczucia, aż do zaniku miesiączkowania i problemów z zajściem w ciążę u kobiet.

Dodatkowo, nie dość, że szybko można nabawić się zaburzenia odżywiania i niedoborów żywieniowych, to w prezencie masz praktycznie 100% pewności na efekt jojo.

TAKA KALORYCZNOŚĆ DIETY JEST NIEZDROWA
i jako dietetyk zdecydowania odradzam stosowania tego typu prób odchudzania. Zdrowie jest tylko jedno, nie warto ryzykować jego utratą dla „zmieszczenia się w sukienkę na ślub przyjaciółki”. 😉

Co za tym idzie – zanim zaplanujesz zrzucić 10kg w dwa tygodnie pomyśl jeszcze raz o konsekwencjach tej decyzji.

6 thoughts on “dieta 1000 kcal

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.