Jak już wiesz z moich ostatnich postów, odchudzanie wcale nie musi być katorżniczą i mozolną drogą! 😌
Ale jak zacząć, żeby się szybko nie zniechęcić i rozpocząć proces redukcji masy ciała z głową? 🧐
Zerknij na grafikę i zapisz sobie ją na później, żebyś zawsze miał/a ją pod ręką 😊
Kiedy rozpoczynasz swoją drogę do wymarzonej sylwetki, pamiętaj żeby UNIKAĆ:
🔸 restrykcyjnego ograniczania kalorii
🔸 treningów ponad Twoje siły
🔸 monotonnej diety
W zamian wprowadź do swojej codzienności:
🟢 ulubioną aktywność fizyczną
🟢 warzywa do każdego posiłku
🟢 planowanie zakupów i potraw
🟢 zamianę gazowanych napojów na wodę i niesłodzone herbaty
Pamiętaj!
Każda zmiana, nawet ta najmniejsza, przybliża Cię o krok do upragnionego celu! 🤗
5 thoughts on “małe kroki, wielkie zmiany ;)”
Once through customs, your package could be with you in Jacksonville within 7 days, depending on the domestic home delivery option you choose purchase cialis online cheap
buy cialis pills Will the percentage of self-censorship go up
It does mean that it is harder and that we need to get the ball going because things will not improve over time. buy clomid via mail
nolvadex Ovarian cysts can also cause a little, or a lot of bleeding.