owoce

Hej!

Owoce – źródło wielu witamin, soli mineralnych i błonnika. Spożywanie ich wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Są także źródłem łatwoprzyswajalnego cukru, dlatego lepiej wybierać warzywa. Jednak rekomendowana ilość spożywanych owoców w ciągu doby to kilka sztuk, 2 porcje.

 

Dlaczego warto je jeść?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *