dietomania

Cześć! Dzisiaj kolejny wpis z serii „co z czym połączyć” 😀 W tym wydaniu zachęcam do spróbowania… OWSIANKI!     

Witajcie! Ostatnio miałam możliwość udzielenia krótkiego wywiadu dla gazety Życie Częstochowy i Powiatu, który ukazał się w dzisiejszym wydaniu! Opowiadam w nim o suplementach diety – kiedy i jakim celu warto je stosować. Serdecznie zachęcam wszystkich do tej krótkiej lektury! Gazecie bardzo dziękuję za zainteresowanie i możliwość wypowiedzi. To dla mnie wielka przygoda, trochę stresu […]

Pomysł na sałatkę w 5 minut? Szybko i zdrowo – z czym połączyć sałatę, żeby zjeść smacznie! A wy, macie jakieś inne pomysły? 

Dzień dobry! Mam specjalną niespodziankę dla wszystkich wegan, wegetarian i zwolenników tofu. Kilka sprawdzonych, dobrych pomysłów na smakowity obiadek z tym właśnie składnikiem w roli głównej. 🙂

  Superskładnik: GLUKOZYNOLANY Jednym z podstawowych plusów kiełków jest możliwość uprawiania ich samemu niezależnie od tego czy posiadacie ogródek, ponieważ wystarcza tylko doniczka i odrobina parapetu :). Hodować można dowolne rośliny – od popularnej na święta rzeżuchy, przez lucerynę, rzodkiewkę do szczególnie zdrowych kiełków brokułów. Dlaczego akurat te kiełki zasłużyły na oddzielny rozdział w mojej […]

Witajcie! Święta coraz bliżej, przygotowania ruszyły już pełną parą.. czas zastanowić się czym w tym roku zrobić pisanki, żeby wszystkich zaskoczyły! Zamiast dodawać sztucznych barwników zastosujcie naturalne! Są zdrowsze, nie zmieniają smaku jajka, zapobiegają powstawaniu alergii. Przedstawię Państwu kilka sposobów na naturalnie kolorowe pisanki! Jajka gotować w wodzie zawierające wymienione składniki. Polecam wodę lekko osolić […]

Bardzo długo zwlekałam z robieniem ciasta z fasoli.. niby kiedyś próbowałam, niby mi smakowało ale jakoś zawsze znajdowałam coś innego do wypieku. Powiem szczerze – ŻAŁUJĘ! To ciasto na prawdę jest przepyszne! Mało tego! Jest łatwe w przygotowaniu, szybko się je robi (chociaż musi trochę poleżeć zanim skosztujemy), tanie i zdrowe! Czego chcieć więcej? Zachęcam […]

Jest przepyszne, łatwe w przygotowaniu, a jeden kawałek nie ma nawet 200 kcal 😊 Niebo w gębie – polecam gorąco !!  Może nie jestem najlepszym fotografem ale to ciasto jest serio pyszne! 🙂 Wielu z Was pisało do mnie o przepis, oto on: Składniki: a) spód – płatki owsiane – 1 szklanka – banan – […]

Dzień dobry! Za oknem jeszcze chłodno, choć słoneczko nas już wita! Miejmy nadzieje, że to bliżej wiosny, niż dalej 😉 Przed Wami na dzisiaj dość obszerna, choć moim zdaniem bardzo przydatna ‚lektura’ na temat siemienia lnianego. Zapraszam do zapoznania się z jego cudownymi właściwościami oraz sposobami wykorzystania w codziennym gotowaniu 🙂 Kilka informacji wstępnych: wiecie […]

Przedstawiam pomysł na pyszną sałatkę! Idealna na obiad, podwieczorek albo kolacje! Wszystko zależy od ilości składników, którą dodacie 🙂 Składniki: komosa ryżowa (quinoa) – 4 łyżki pomidory w puszce – 4 łyżki batat – 1 sztuka cebula czerwona – 1/3 sztuki rukola – garść kukurydza konserwowa – garść ser feta półtłusty – 1/4 opakowania granat […]