Krótkoterminowe podejście do odchudzania? NIE WARTO!!

Jest ogromna różnica między robieniem formy na lato, a zmianą nawyków żywieniowych na lata..

Jaka? Zobaczcie sami!

Wiele różnych restrykcji, głodówki, diety sokowe, 10h cardio tygodniowo, liczenie każdej jednej kalorii.. zastanawiasz się nad skutkami? Już Ci mówię. Schudniesz, oczywiście, że zrzucicsz zbędne kilogramy. Dodatkowo wykończysz swój organizm, doprowadzisz do wielu niedoborów składników mineralnych i witamin, przemęczysz się, a gdy osiągniesz cel i odstawisz dietę efekt jojo masz murowany! Utracone kilogramy wrócą do Ciebie z nadwyżką.

A chyba zależy Ci na utrzymaniu wypracowanych przez siebie efektów? Pracujesz, żeby czuć się dobrze, wyglądać dobrze, żeby Twój organizm czuł się dobrze!
W związku z tym dieta MUSI BY6Ć zgodna z Twoimi preferencjami, liczy się długoterminowe utrzymanie diety i efektu 🙂

Jeśli proces odchudzania traktujesz jak kilka miesięcy męczarni, a potem planujesz wrócić do swoich starych nawyków żywieniowych to nie jesteś na dobrej drodze..

TYLKO ZBUDOWANIE LEPSZYCH NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH ORAZ WYKONYWANIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ POZWOLI UTRZYMAĆ CI WYPRACOWANE EFEKTY PRZEZ DŁUUUUUGI CZAS.
🙂