Wigilijne fit gołąbki :)

Posted Anna-Maria Stelmach

Coraz bliżej święta.. 🙂

W tym roku Wasza Wigilia wcale nie musi być tłusta, ciężka i trudna do strawienia 😊

Zamiast tradycyjnych potraw na Waszym stole mogą zagościć cudowne, lekkie, dietetyczne zastępstwa, które sprawią, że Wigilia będzie jeszcze przyjemniejsza 😊 Serdecznie zapraszam do spróbowania!

Zaczniemy od gołąbków wigilijnych z kaszą i grzybami..

Znalezione obrazy dla zapytania wigilijne gołąbki

Składniki:

  • Biała kapusta, 1 sztuka
  • Grzyby suszone, 100g
  • Cebula, 1 sztuka
  • Kasza gryczana prażona, 2 szklanki
  • Woda, 3 szklanki
  • Pieprz czarny, do smaku
  • Masło, 2 łyżeczki

Znalezione obrazy dla zapytania gołąbki z kaszą gryczaną i grzybami

Sposób przygotowania potrawy:

  • (Najlepiej) dzień wcześniej umyć i zostawić na noc w zimnej wodzie suszone grzyby.
  • Następnego dnia grzyby ugotować i pokroić w paski. Zostawić wywar.
  • Kapustę pogotować w dużym garnku. Delikatnie nożem oddzielać wierzchnie, sparzone liście.
  • Cebulę kroimy, parujemy, a następnie szatkujemy.
  • Do garnka dodajemy wodę oraz masło, gotujemy. Na wrzątek wrzucamy kaszę, gotujemy na małym ogniu.
  • Jak kasza wchłonie wodę, dodajemy grzyby i cebulkę.
  • Całość wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 160 stopni, na około 40 minut. Odstawiamy do wystudzenia.
  • Kaszę zawijamy w sparzone liście i gotowe gołąbki układamy w naczyniu żaroodpornym.
  • Zalewamy wywarem z grzybów. Pieczemy godzinę w piekarniku nagrzanym na 160 stopni.

W 100 g potrawy mamy niecałe 70 kcal 😊

Smacznego!

9 thoughts on “Wigilijne fit gołąbki :)”

  1. Oj tak. Najważniejsze to poznać siebie, zaakceptować, zbudować zdrową relację z samą sobą. A potem, jak pisałyście z Basią Szmydt, zrób to i zobacz co się stanie 🙂

  2. d3d3LmRpZXRvbWFuaWEuY29t ejihohw-a.anchor.com [URL=http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-u]ejihohw-u.anchor.com[/URL] http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t http://mewkid.net/generic-cialis/#ejihohw-t ojetanide

  3. Patterson B, Bedding AW, Jewel H, Payne CD, Mitchell MI cialis generic That was the biggest news story of 2014 and it was easy to find in the New York Times, CNN, MSNBC, Spike Lee, Oprah, USA Today, and lots of other places

  7. The 2020 European Society of Human Reproduction and Embryology guideline on Ovarian Stimulation for IVF ICSI in mild stimulation suggests that CC in combination with gonadotrophins or gonadotrophins stimulation alone is comparable to COS based on evidence that showed similar numbers of oocytes retrieved and live birth rates between mild stimulation with CC and conventional protocols 25 27. tamoxifen for weight loss

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.